要计算论文的查重率，首先需要选择一款专业的查重工具，比如Turnitin、iThenticate等。将待检测的论文上传至平台，系统会自动分析文本相似度，并给出查重率报告。通常查重率在10%以内为正常范围，超过10%可能需要进一步修改论文内容，避免抄袭问题。

此外，还可以通过自己的努力提高论文原创性，避免与他人重复。在写作过程中，及时引用文献并标注清楚，避免被误认为抄袭。定期使用查重工具检测论文，及时发现问题并进行修改，保证论文质量和原创性。